吴彬说武——武术套路的重大作用和美好未来前景

中华武术2011/10/15

吴彬老师拜读了《中华武术》第6期上刊登的采访国家体育总局武术运动管理中心副主任陈国荣的《要为套路正名》一文后称赞有加,他说,武术套路是历史的产物,新中国成立后,出于安全、稳妥考虑,搏击格斗项目散打、拳击等基本上停止了,当时国家体委推广武术只有一种就是套路,暨竞赛套路和传统套路,所以他认为,要实事求是地评价套路,充分地认识套路在发展武术运动中所起的重大作用和未来的美好前景很有必要。

一、要树立大套路观

吴彬说,陈国荣在国家体育总局武术运动管理中心担任领导职务,还兼任亚洲武术联合会技术委员会主任一职,熟悉眼下武术运动发展的态势及相关细节,能够理智地分析、认识套路的功能、特点及未来走向。陈国荣评价武术套路既有竞赛套路,又要传统套路,这就是大套路观。

树立大套路观有利于从宏观角度审视武术,用包容胸怀接纳名目繁多的流派与多姿多彩的风格,团结广大的武林朋友,促进武术事业整体繁荣与发展。

今天,人们提到套路很容易与散打联系在一起。套路体现的是武术运动固有的踢、打、摔、拿动作而表现出精、气、神;而散打展示的是武术的技击功能。当初,吴老师在中国武术研究院工作,奉命参与了散打的试验比赛与解禁。他说,散打的商业赛事火爆,说明人们喜欢观看武术格斗,这与武侠小说和武打影视有关,还夹杂着民族自豪感等诸多因素。应当看到套路与散打虽然同属武术却各有各的优势与特点,两者没有可比性。从体育竞赛来分析,套路是打分项目,而散打则是打点项目。从形式上看,套路是表演,没有身体接触,而散打则是双方技战术的较量,拼个“你死我活”。从国际武联成员组织参与的情况来看,世界上练竞赛套路的人远远比练散打的人多,如果再加上练传统套路的就更了不得。

吴老师认为,武术与其他项目比有很特殊的地方,它的文化底蕴深不可测,所以他非常赞同徐才先生倡导的大武术观。对待套路也要从大套路观出发,套路搞好了,武术运动中占大多数的问题就迎刃而解了。因为传统套路中习武健身的人占的比重很大,随着社会进入小康,人数还会与日俱增。这个趋势要及早意识到,并准备迎接它。

大套路观“大”就“大”在它包容得多,覆盖面广,影响力也相当可观,这是事实,也是现实。

二、竞赛套路是武术精品

竞赛套路虽然参与人数少,属于“小众运动”,但任何项目只要跃入正式开展的体育项目,从某种情况看,大都是小众而非大众,到了职业赛事,选手就是金字塔尖,人数更少,水平更高,奖金也随之飙升,正是为此,以至今年出现了威震全球的NBA停摆现象。

中华武术博大精深,多元素、多学科、多功能,归属其他部门亦有可能,但新中国成立后,武术归属国家体育总局主管,在体育范畴之内,如果没有竞赛,只是健身,武术完全可以归属于大众体育部门主管,没必要单独列项,设立项目管理中心。其结果武术既不可能在全运会占有一席之地,又不会有世界锦标赛、洲际锦标赛、全国锦标赛等各类正规赛事,而可能改为联欢、联谊之类的健身娱乐活动,与舞龙、舞狮这类民族色彩浓郁的庆典节目一样,抑或可能以龙舟竞渡这样的形式出现,有比较明显的区域特点,因此,有没有武术项目管理中心,设不设竞赛套路,不是小问题,而是与国家重视程度与经费投入紧密相连的大问题,准确地说是确立了武术在体育领域中的地位。

吴彬说,竞赛套路是武术体育属性的表现形式。从1955年起,国家体委武术处组织张文广教授等老一辈武术家,在继承武术各类传统套路的基础上,分析、整合了传统武术的精华,逐步创编、形成了长拳、南拳、太极拳、对练、刀、枪、剑、棍等的统一比赛套路,并制定了相应的比赛规则。1959年第一届全运会,武术作为比赛项目正式亮相。此后历届全运会武术套路均作为比赛项目,金牌也比较多。第二个阶段是上个世纪70年代中期开始,武术逐渐走出国门,到世界各地表演,很受欢迎,吸引不少外国人学武术。加上当时李小龙的功夫片家喻户晓,轰动全球。1980年,李连杰主演的《少林寺》一炮打响,进一步增加了武术的影响力。中国武术研究院针对这一状况,适应武术发展新形势,编创了国际比赛套路,相继举办了国际武术教练员、裁判员培训班,将其推广到国外。1988年举办国际武术节,1990年又将其引入北京亚运会,武术套路第一次成为洲际运动会正式比赛项目。1991年又在北京成功举办了第一届世界武术锦标赛和第一届世界武术散打擂台赛。第三个阶段是从1994年开始,套路增添了指定动作,目的是像奥运会打分项目,如体操、跳水等靠拢,增加难新动作,顺应起评分越来越高的趋势,使武术套路比赛更惊险,更有看早期糖尿病头,更有可能成为奥运会正式比赛项目,最终实现源于中国的武术真正地属于世界的目的。因此,指定动作要求选手身体素质要好、弹跳要高、爆发力要强、柔韧性要好、体力要充沛,这样才有可能完成,表现了竞赛套路与奥运项目接轨的总趋势。

奥林匹克精神要求比赛必须公平,无论是举重,还是搏击类项目,不仅有性别的差异,还要有体重级别的要求,因此,武术竞赛套路自然也不能像古代打擂那样,胜者为王,而要有同一标准,在同等条件之下的比赛才算数,试想太极拳、长拳、南拳放在一起比赛,裁判怎样打分?所以,编创竞赛套路,制定比赛规则,凝聚了几代武术人的心血。

回忆最初推广竞赛套路所遭遇的困难时,吴老师以北京亚运会为例,当时他奉命率领徐向东、叶树勋到尚未回归的香港,向中国台北武术队传授国际竞赛套路。台北的一名教练公开称,大陆推广的套路不是真正的武术,台湾练的才是正宗的,给传授设置种种障碍。类似的不理解,境内外都有。但一代又一代武术人没有退缩,而是迎风破浪,克服重重困难,使套路之花开遍五大洲一百多个国家和地区,套路在发展武术的征途上,是真正的有功之臣。据说世界上的空手道,跆拳道组织也在比赛中吸取了我们武术套路比赛方式方法,甚至放进了很多武术的动作。

吴老师说,套路被许多人看好。一次,影视巨星成龙在夏威夷看到北京武术队的套路表演后,赞不绝口,表示希望有朝一日与其合作。还有一次他率北京武术队参加了由美国硬派影星施瓦辛格组织的世界健美与功夫大赛,战胜了跆拳道、空手道、合气道等众多套路表演项目,获得了团体冠军。所以,国际武联副主席、英国人史密斯曾称赞武术套路“很有东方美,最能体现中国武术的精、气、神,让人感受其中的文化内涵”。

竞赛套路是武术的精品,含金量极高,但仍有再改进的空间。吴老师认为,竞赛套路一是在推广上要下大工夫;二是在“比”字上要作大文章。竞赛套路观众不多,关键在宣传推广的方式方法上存在问题,这值得深思与探讨,以寻找出比较切合实际的对策。其次,目前套路比赛中的精、气、神比起来,不那么经纬分明。比如举重,尽管动作相对单一,但重量却变化无穷,你追我赶,存在着能抓住观众心的悬念;再比如体操,向人体极限挑战,难度越来越大,比赛中充满了失误与险情,不断刺激观众的感观,增加了看点。因此竞赛套路要比什么,不仅要突出,而且还要用它系住观众的心弦,吸引他们想看下去。武术套路中的高难,跳跃翻转动作打分量化固然重要,但在整套动作中要与固有的传统武术动作有比例要求,使整套动作既有高难动作,更有武术手眼身法步,精神气力功的高超表现,使得武术套路的表现更具观赏性及中国功夫的艺术特点和价值。

竞赛套路是引领武术运动发展的火车头。俗话说“火车跑得快,全靠车头带”,吴老师希望武林朋友能够关心、爱护竞赛套路,使它能在中华民族伟大复兴的新时期,再立新功。

三、传统套路应与时俱进

吴老师说,传统武术套路一直根植于民间,有雄厚的群众基础,特别是北京奥运会之后,全民健身热潮一浪高过一浪,为传统套路再上新台阶,创造了良好的氛围,各流派的切磋活动如雨后春笋,似百花盛开。但任何事物要想求发展都要与时代接轨,与时俱进,传统套路也不例外,做到既要保存原汁原味的精华,又应在继承的基础上不断创新,这样才有可能在竞争中生存与发展。

吴老师说,练传统套路一是要真心实意的继承,二是要钻研创新,特别是在高科技如此突飞猛进、日新月异的当下,只有不被时代淘汰,站稳脚跟,然后滚雪球似地扩大影响,才有可能不被边缘化。这些年来,太极拳为何发展那么快?缘于它与全民健身紧密结合,而国家体育总局两大任务之首就是“全民健身计划纲要”的实施与落实,此举恰恰融入了国家的十二五发展的宏伟蓝图,这个大背景造就了太极拳繁花似锦的今天与美好的前程。一些地方政府也不失时机地抓住太极拳和太极文化大做文章,造福一方。

吴彬语重心长地提醒一些武林同行,练传统套路切不可孤芳自赏,只看到自身的优点,看不到别人的长处。聪明人应有大智慧,所谓海纳百川,就是要取他人之长,补自己之短。

传统套路是中华文化的精髓,它们经历了那么多风雨,经受过时间的考验,依然能够生存下来,且得到了发展,说明其拥有的旺盛生命力。我们要珍爱民族文化遗产,我们更有责任将其推向世界,让它造福于人类。

希望竞赛套路和传统套路能够携手并进,比翼齐飞,让中华武术成为我们民族的自豪与骄傲。

【转】 传统武术套路竞赛办法(试行)

传统武术套路竞赛措施(试走)

国度体育总局武术运动治理核心鉴定

2006年8月

第一章 竞赛组织机构

第一条 竞赛委员会

根据不共的比赛范围,可设坐竞赛委员会、竞赛部或竞赛处.由负责竞赛业务的行政人员若干人组成.在大会组委会同一引导下,背责全部大会的竞赛组织工作.

第二条 竞赛监督委员会

一、由主任、副主任、委员3或5人组成.

二、职责

(一)竞赛监督委员会为竞赛的监督机构.

(二)监督、检查仲裁委员会的工作.

(三)监督、检查裁判人员的工作.

(四)监视、检讨参赛运动队的竞赛行动.

(五)有权对奉纪的仲裁人员、裁判人员、和运动队的相关人员做出处分.

竞赛监督委员会不直交参加仲裁委员会和裁判人员职责规模内的工作,不干预仲裁委员会、裁判人员正确实行本人的职责,不参与裁决结果的纠纷,不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果.

第三条 仲裁委员会

一、由主任、副主任、委员3或5人组成.

二、职责:

(一)接收运动队的申诉,并及时做出裁决.

(二)仲裁委员会会议缺席职员必需超功半数,表决时超过半数以上干没的决议方替有效.表决投票相等时,仲裁委员会主免有决定权.仲裁委员会成员不加入与自己所在单位有连累答题的探讨取表决.

(三)仲裁委员会的裁决为终极裁决.

第四条 裁判人员的组成

一、裁判人员的组成

(一)总裁判长1己、副总裁判长1-2我.

(二)裁判组设裁判长1人、副裁判长1人;评分裁判员3-5人.根据竞赛的规模可设若干个裁判组.

(三)编排记录长1人.

(四)检录长1人.

二、辅助工作人员的组成

(一)编排记录员3-5人.

(二)检录员3-6人.

(三)宣告员1-2人.

(四)放音员1-2人.

(五)摄像员2-4人.

第五条 裁判员的职责

一、总裁判长

(一)组织领导各裁判组的工作,保障竞赛规则的执行,检查降名赛前各项预备工作.

(二)说明规则,但无权修正规则.

(三)在比赛进程中,根据比赛须要可调动裁判人员工作,裁判人员领生严峻错误时,有权处理.

(四)审核并发布成绩,做好裁判工作总结.

二、副总裁判长

(一)帮助总裁判长的工作.

(二)在总裁判长缺席时,代行其职责.

三、裁判长的职责

(一)组织利裁判组的业务学习和实行裁判工作.

(二)执行比赛中对套路时间不足或超越规定、集体项目少于规定人数、配乐项目分歧要求的扣分.

(三)有权对不合理的运动员应得分进行调整.

(四)裁判员产生重大的评判毛病时,可向总裁判长倡议给夺相应的处置.

四、副裁判长的职责

协帮裁判上进行工作.

五、裁判员的职责

(一)遵从裁判长的领导,参加裁判教习,做赖筹备工作.

(二)当真执行规矩,独立进行评分,并作具体记录.

(三)裁判员负责运动员整套动作演练的评分.

六、编排记录长的职责

(一)负责编排记录组的全部工作,审查报名表,并根据大会要求编排秩序册.

(二)准备比赛所需表格,审查核真比赛成绩及排列名次.

(三)编排成绩册.

七、检录长的职责

负责检录组的全部工作,如有变化及时讲演总裁判长和宣告员.

第六条 帮助工作人员职责

一、编排记录员的职责

依据编排记录长调配的任务入言农作.

二、检录员的职责

依照比赛次序及时进行检录,将比赛运动员带进场后,情趣娃娃www.ddhero.info,向裁判长递接检录表.

三、宣布员的职责

向观众先容上场运动员,呈文比赛成绩,介绍有关竞赛规程、规则和比赛规模、项目的特点及武术套路运动的常识.

四、置音员的职责

(一)配乐项目比赛第一次检录时,负责发弃音乐带或光碟,根据比赛出场顺序进行编号.

(二)运动员站在比赛场地3秒钟后,开始放音.

(三)比赛时不得将音乐带或光碟转借别人或复造.比赛结束后及时将音乐带偿还运动队,不得丧失.

五、摄像员的职责:

(一)对全部竞赛项目进行现场摄像.

(二)按照仲裁委员会、竞赛监督委员会的要求,负责播放相干项目录像.

(三)全体录像均应按大会规定予以保存.

第二章 竞赛通则

第七条 竞赛性质

一、竞赛种型分为:

(一)个人赛

(二)集团赛

(三)集体及团体赛

二、按春秋可分为:

(一)成年赛

(二)青少年赛

(三)儿童赛

三、按内容分为:

(一)单拳种、或单项项目赛

(二)集体项目赛

(三)综折项目赛

第八条 竞赛和表演项目

一、竞赛项目:

1、源传有序的各拳种淌派的传统武术套路(包括单练的拳术、器械,对练和集体项目).

2、在大众中普遍传播的其他各种武术套路(包含单练的拳术、器械,对练和集体项目).

3、武术健身拳操.

二、集体表演项目:

以技击为重要内容,并存在必定艺术性的集体表演项纲.

第九条 竞赛年龄分组

一、老年组:60周岁以上(露60周岁);

二、中年组:40周岁至59周岁;

三、青年组:18周岁至39周岁;

四、少年组:12周岁至17周岁;

五、儿童组:不满12周岁.

第十条 申诉

一、仲裁委员会蒙理比胜过程中对执行规程、规则有争议的申诉.

二、范畴仅限于裁判长扣分.

三、申述程序

参赛队假如对裁判评判标队结果有异议,必须在该场该项比赛结束后15分钟内,由该队领队或学练向仲裁委员会以书面的情势提出申诉,同时交付1000元申诉费.一次申诉仅限一个内容.

仲裁委员会根据申诉内容进行认实审议,查望仲裁录像,如裁判评判正确,提出申诉的运动队必须坚定屈服.如果果不服而无理纠缠,根据情节轻沉,左旋肉碱官网,可由仲裁委员会提议竞赛监督委员会给予严正处理,直至撤消比赛成就;如裁判评判错误,仲裁委员会提出申请由竞赛监督委员会对错判的裁判进行处理,但不转变裁判结果,退归申诉费.裁决结果应及时告诉有关各方.

第十一条 比赛顺序的确定

在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下,由编排记录组应用计算机程序进行分组排序,确定项目比赛顺序和运动员上场顺序.

第十二条 检录

运动员须在赛前30分钟达到指定地点报到,参加第一次检录,并检查服装和器械.赛前10分钟进行第二次检录,第三次检录时间为赛前5分钟.

第十三条 礼节

运动员听到上场点名时和完成比赛套路后,应向裁判长行抱拳礼.

第十四条 计时

运发动由静起姿态启初肢体动作,计时开端;活动员结束齐套动息后并步站破,计时停止.

第十五条 示分

运动员的比赛成果,公然示分.

第十六条 弃权

不能按时参加检录与比赛者,按弃权论处.

第十七条 高兴剂检测

根据邦际奥林匹克宪章的规定和国内奥委会的有关要求,进行高兴剂检测.

第十八条 名次评定

一、个人单项(含对练)名次:

按比赛的成绩高下排列名次.得分最高者为该单项的第一名,次高者为第二名,依此类拉.

二、个人全能名次:

按各单项得分总和的多少进行评定,得分最多者为全能第一名,次多者为第二名,依次类推.

三、集体项目名次:

得分最多者为该项的第一名,次多者为第二名,依次类推.

四、团体名次:

根据竞赛规程对于团体名次的断定方法进行评定.

五、得分相等的处理:

(一)个人项目(含对练)得分相等的处理:

1、两个无效分的平均值濒临有效分的平均值者列前.

2、二个无效分数的均匀值高者列前.

3、两个无效分数中,低无效分数高者列前.

4、如仍相等,名次并列.

(二)个人全能得分相等时,以比赛中获单项第一名多者列前;如仍相等,则以失掉第二名多者列前,顺次类推;如取得所着名次均相等,则并列.

(三)集体项目得分相等时,按个人项目得分相等的处理办法处理.

(四)团体总分相等时,以全队获得单项第一名多者列前;如仍相等,则以获得第二名多者列前,依次类推;如获得单项名次均相等,仿真娃娃www.bestss.info,则并列.

第十九条 群体表演名目奖项的评定

一、集体表演项目奖项设一、二、三等奖.

确定获奖等级的方法是按得分的多少排序,各奖项的比例由竞赛规程规定.

二、集体表演项目也可设置其它特殊奖项.

集体表演项目设置的特别奖项由竞赛规程规健康食品定.

第二十条 套路完成时间的规定

一、太极拳4m6分钟;太极器械3m4分钟.

二、其余单人项目和对练项目完成套路的时间为40秒至3分钟.演练至2分30秒时,由裁判长叫哨提醒(本套路内容较多,完玉成套时间较长者,应据此规定可将套路进行简化).

三、集体项目完成套路的时间不得超过4分钟.

四、集体表演项目完成的时间由竞赛规程规定.

第二十一条 未完成套路

运动员未完成套路不予评分.

第二十二条 配乐

配乐按规程规定执行.

第二十三条 服装

一、裁判员应穿统一的服装.

二、运动员应穿任何适于运动的服装;倡导穿具备丰盛多彩的官族特色、运动特点、时期特色和项目特色的武术服.

第二十四条 竞赛场地

一、单练和对练项目的竞赛场地为长14米,宽8米,场地周围应标亮5厘米宽的红色边线,场地的长和宽均由边线的外沿开始计算.场地周围至少应有2米宽的平安区.

二、集体项目标竞赛场地为长16米、宽14米,场地四处应表明5厘米宽的红色边线,场地的长跟宽均由边线的外沿开始盘算.场地四周至多应有1米宽的保险区.

第二十五条 比赛器械

可以应用任何武术器械.

第二十六条 其它比赛设备

比赛必须装备摄像机2台,抬像装备1台,电视机1台,以及音响体系.

第三章 评分方法与标准

第二十七条 竞赛项目评分方法与标准

一、 各项比赛的谦分为10分.

二、 评分方法

(一)裁判员根据运动员现场发挥的技术水平,根据与”等级评分的总体要求”相符程度,按照等级分的评分标准,并与其他运动员进行比较,确定运动员等级分数,在此基本上,减去其他错误的扣分即为运动员的得分.裁判员评分可到小数点后2位数,尾数为0~9.

(二)应得分数确实定

3名裁判员评分时,取旁边裁判员评出的运动员得分为运动员的应得分;4名裁判员评分时,与两头2名裁判员评出的运动员得分的平均值为运动员的应得分;5名裁判员评分时,取中间3名裁判员评出的运动员得分的平均值为运动员的应得分.应得分可取到小数点后2位数,第3位数不做四舍五入.

(三)裁判长对评分的调整

该评分中涌现显明不合理景象时,在示出运动员最后得分前,裁判长须经总裁判长批准,可调整运动员的应得分.裁判长调整分数范围为0.01分至0.03分.

(四)最后得分的肯定

裁判长从运动员的应得分中减去”裁判长的扣分”和加上”裁判长调整分”,便为运动员的最后得分.

三、评分标准

(一)等级分的评分标准:

分为 3 档9级,其中: 8.50m10.00分为优秀; 7.00m8.49分为良恶; 5.00m7.00分为尚可.(表1)

等级评分的总体要求是:

1.运动员应表现出所演练的拳种及项目的技术和作风特点、应包括该项目的主要内容,动作标准、方式准确,充气娃娃cqww.2qingqu.com,表现出该项目的主要技法;

2.劲力顺达,力点正确,通过运动员的肢体以及器械表示出当项目的力法特色;手眼身法步配合和谐,器械项目还需身械调和;

3.节奏适当,表现出该项目的节奏特点;

4.构造严稀,编排合理,整套动作均应与该项目的技术风格坚持一致.

5.对练还须动作真切、配合周密,攻防公道.

6.集体项目还须队形整洁,配合默契并富于变更.

7.配乐项目的动作与音乐协调一致,音乐的风格应和该项目的技术风格相一致.

(二)裁判员履行的其它错误内容及扣分标准(表2).

(三)裁判长执行的其它错误内容及扣分标准.

1.完成套路时间不足或超出规定.凡不足规定时间达2秒以内扣0.1分,达4秒以内扣0.2分,达4秒以上,最多扣0.3分;凡超出规定时间达5秒以内扣0.1分,达10秒以内扣0.2分,达10秒以上,最多扣0.3分.

2.集体项目的人数,少于竞赛规程规定的人数,每少1人,扣0.5分.

3.配乐不合乎竞赛规程规定者,扣0.5分.

第二十八条 表演项目奖项的评定方法标准

一、评分办法

表演项目的满分为10分.裁判员根据运动员现场施展的技术和表演程度,按照与”表演项目等级评分的总体要求”相符水平,并与其他的表演项目进行比拟,确定该项目的等级分.裁判员评分可到小数点后2位数,尾数为0~9.

二、评定标准

分为 3 档9级,其中: 8.50m10.00分为优秀; 7.00m8.49分为良美;5.00m7.00分为尚可.(表1)

表演项目等级评分的总体要供是:

(一)以武术技巧为主要内容,并能较佳的接收和融会其他艺术形式的元艳.

(二)能较好地应用其他艺术的表现伎俩,去衬托武术的技术风格.

(三)结构严密、内容空虚、技术纯熟、配合默契、主题凸起,富于时代气味,充足展示踊跃、健康、向上的精力风貌.

(四)音乐与主题和动作亲密配合.

(五)富有翻新意识.

第二十九条 最后得分的示分

(一)由评分裁判员将各自评出的运动员得分,示分后,再由裁判长示出最后得分.

(二)也能够由评分裁判将各从评出的运动员得分,通过评分纸条传递给裁判长,再由裁判长示出最后得分.

第三十条 其它

在竞赛性量、义务有特别请求时,可在比赛规程中作出相应划定.

表1 等级评分标准

等别

级别

评分分值

优良

①级

9.50 m 10.00

②级

9.00 m 9.49

③级

8.50 m 8.99

良好

④级

8.00 m 8.49

⑤级

7.50 m 7.99

⑥级

7.00 m 7.49

尚可

⑦级

6.50 m 6.99

⑧级

6.00 m 6.49

⑨级

5.00 m 5.99

表2 裁判员执行的其它错误内容及扣分标准

错误品种

过错内容及扣分尺度

扣0.1分扣0.2分扣0.3分

服装、饰物影响动作

刀彩、剑穗掉地或缠身

服装开纽或撕裂

衣饰、头饰掉地

鞋脱涨

器械触地、脱把、碰身、变形、折断、掉地

器械触地

器械脱把

器械撞(缠)身

器械曲折变形

器械折断(含行将折断)

器械掉地

出界

身材任一部位涉及线本地点

失往均衡

上体摆动、足挪动或跳动

手、肘、膝、脚、器械的附添支持

倒地(单手或肩、头、躯干、臀部触地)

遗忘

遗记一次

对练项目

特殊错误

误中对方

误伤对方

注:以上错误均按呈现的人次乏计扣分.

附:场地示用意:

全场比赛裁判席位图

主席台

仲裁委员会席 竞赛监督委员会席

1 1

裁判席

总裁判长席 总记载处席

①②③④⑤

比赛时各组裁判员座位图

阐明:

裁判席在主席台对面,裁判员之间要有50私分的间距.

1、2、3、4、5为裁判员席

1 为仲裁摄像机位

为裁判长

为副裁判长

为记录员

传统武术套路竞赛裁判员临场评分记录表

项目: 月日场组上场序号

评分记录应得分

最后得分

等级评分

其它错误内容扣分

第 号裁判员(签名):

传统武术套路竞赛评分记录表

项目: 月日午(晚)第 场第 组序号姓名单位年纪组别实现时光裁判员评分裁判长扣分裁判长调剂

分最后得分裁判员评分记载应得分12345裁判长: 组记录员:

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1.张亚光 ——《拳击手的秘密》

张亚光

执导作品《拳击手的秘密》

编剧: 谢智勇

主演: 余皑磊 官方网站: http://v.youku.com/v_show/id_XMTk5MzM1MzY4.html

制片国家/地区: 中国大陆

语言: 汉语普通话 上映日期: 2010-08-20

又名: 拳击手的秘密 / The bright eleven – Le Secret D’un Boxeur

剧情简介:

一个拳击手,在一次训练中,因为重创而感觉自己的视力逐渐下降,随之而来的是情绪的一路低落。医生告诉他“你有可能会失明”,女朋友告诉他“你已经瞎了,你要适应瞎了的生活”。在各种信息的影响下,在自己的心理暗示下,他选择不再睁开双眼。于是糖尿病评估,他闭着眼睛坐在女朋友开的车上,他闭着眼睛去拳击馆……直到有一天突然接到医生让他去复查的电话,突然出现的女友瞬间消失,他开始怀疑这一切是否真实发生过。剧本的诞生,源于张亚光对当下社会的感悟,“我们生活在一个信息爆炸的时代,接受到的信息太多太快,多到快到来不及判断、来不及热爱、来不及沉淀。信息太多容易迷失,我们可以闭上眼睛去听,有时候听到的比看到的还要精彩。”

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拳击手

他坚信自己会成为有史以来最优秀的拳击手,这个信念从来没有改变过。

可是他甚至都不具备一个普通拳击手的体格和身体素质。他努力地练习长跑、锻炼肌肉、钻研拳击技术……但在命运面前即使是再强大的个人都显得那样渺小和微不足道。他做的一切努力都无法弥补上先天的羸弱身体。“我会是最优秀的拳击手,这一点很快会得到证明。”他对自己说。

昏暗狭小的地下格斗场里人声鼎沸,观众兴奋地为拳台上的血腥搏斗竭力嘶喊,“打呀,打死这个狗娘养的……”拳台上,他永远都是弱势一糖尿病发病方,弱到让人一看就知道他必输无疑。一场比赛他要被无数次的打倒在地,像一条垂垂危矣的老狗一样大口喘息。可他总能在裁判数到“九”之前重新站起来,坚持到最后。

打了一辈子拳击,他永远都扮演失败者的角色,仿佛被钉子牢牢钉住,无力翻身。他终于老了,再也打不动了。阳光明媚的一天,他来到海边,蔚蓝的海面,辽阔的视野,这广阔的世界让他不能自已。那双因拳击近乎失明的眼睛瞬间有了光泽,他一瘸一拐的穿过沙滩,欢天喜地地跳入海水中,拍打着水面,像个孩子一样。

武术套路,功过谁与评说?

我认识的一个年轻人,由于受祖父的影响,从小习武,但是却酷爱技击。为领悟武术的真谛,他到一武校深造。学满还家,其祖父想看看孙儿到底学了些什么。于是,年轻人调息、运气,开始演练所学的各种散打技术。尽管年轻人一拳一脚暗含一定功力,但是其祖父还没看完便大发雷霆,花钱学的就这么几下子,这算什么?怎么不学几趟套路回来!真是令人哭笑不得。年轻人学得一身真功夫,却还得学什么套路?但是,这并不是笑话,也不是虚构的故事,而是现代社会发生的真人真事。

“套路观念”已毒害了传统武术。在这种陈旧封闭的思想之下,连人也变成了没有头脑的木偶或动作呆板的“僵尸”。尽管李小龙为解放思想奋斗了一生,但是,直到今天,死套路观念却仍束缚着许多人的思想。好像不成套路就不是武术。在那位祖父的心目中,似乎只有套路才是真正的武术。

回顾中国武术的发展,也有一些人喜欢把实用灵活的实战武技硬套上眼花缭乱的形式,弄得面目全非,变成华而不实的死套路。威力无比而着称于世的中国武术,竟然变成观赏性的花哨表演,以及人们心目中的健身术。其中,最为典型的则是太极推手和规定套路。

推手,虽不是实战,却也不是固定的形式。推手的身、步、手以及劲法是视不同的对手和情况,遵循一定的客观规律而千变万化。然而,当今武术大赛的太极推手,人为地失去了其灵活性、实用性,成为预先安排好的形式。而规定套路,不但对实战无助,没有多少实用价值,而且束缚了人的思想与手脚。说穿了,套路比赛的标准也不是以实战为基础,而是以动作的“高难度”、“准确度”及“优美”的花架子为准。

这种畸形的发展,其主要原因就在于此。相反,多少年来大力发展并极力推向世界的武术规定套路连奥运的门槛也未能踏进,中国武术在国际武坛难有一席之地。

竞技套路可说是我们的专长,似乎很有特色,别具一格,好像很容易被人们接受,可是,却事与愿违。

不要忘记,武术的本质是实战技击,人为的形式化,只会有损于武术,这并非夸大其辞。

在世界上,练“武术”而又难以应用到实战中,是不是惟“我”一家,这从一武术套路冠军竟连街头的小流氓也打不过,甚至连手都不会还,即可看出,这不仅仅是自欺欺人,而且使武术蒙羞。

武术的现状,是否名存实亡,华而不实,或者说今不如古呢?企图从小说、电影中寻找武术的昔日风采以及侠士的身影,是当前多数年轻人摒弃国术,学习外国武道的根本原因。他们对武术的认识,仅限于华而不实的花架子或武侠小说、电影中所看到的神秘法术与暴力。许多武林骗子利用人们的这种心理趁火打劫,借武侠小说、电影虚构的武学秘笈名称,胡编乱造,出售所谓的“秘传绝学”来牟取暴利,就是当今各糖尿病发病类武术刊物上面的虚假广告产生的一大现象。

把中国武术推向奥运固然好。然而,首先得明白武术套路是以实战为基础而形成的,无法脱离武术的属性,因为武术的本质是实战技击。如果只是为了把中国武术推向奥运而违反武术的本质,人为地使其形式化,实则违背了武术的客观规律,有负于先辈们编创出套路是为了武术的记忆、学习和传播的本意与期望。

有些自以为是的人,认为武术具有健身效果,主张将其发展为体育项目,以便既观赏又健身。然而,这些人虽费尽心机,但是宁愿去练健美,也不去练武术套路的年轻人是否超出了这些人的想象?如以健身效果而言,西方体育更能引起人们的兴致。无可否认,竞技套路具有一定的观赏效果,可是,既不高雅,又不优美的拳击比赛不是更刺激、更有趣儿吗?即使是具备雄厚功力的,具有实战威力的拳架,看久了、看多了,也觉得乏味,何况是毫无威力的花拳绣脚呢!当然,许多武林高手经常以深藏不露的形式演练拳架,但是,这些高手的练功打拳与惺惺作态的动作表演完全不一样,也不是一回事。因为真功夫怎么也逃不过行家的火眼金睛。

武术拳架或套路,是先辈们从实战出发,在实战中总结出来的结晶,又按一系列实战招式编排而成。目的是使后人习武可按图索骥,从中得到启发,进而领悟武术整体的奥义。套路理应以实战为基础,直接为实战而服务。不能单以动作“准确”、“高雅”程度为准。这犹如游泳,只在陆地上练习动作的“准确性”,再努力再刻苦,其结果也可想而知。

如今,截拳道这种“现代技击”派主张扬弃套路,并称这是其特点之一。李小龙认为惟有扬弃套路才可以有更大的发展。对此,我不苟同。

因为截拳道并非传统武术,而是其本质属性的必然性。况且,李小龙虽然反对套路,并不是否定套路,而是强调套路的效果。在他有生之年,李小龙也曾多次提出过前后矛盾的观点,颇令人费解。但拙文并不是讨论截拳道与李小龙的功过,只要能够正确认识李小龙有力地批判了死套路观念,解放了人们的思想,否定形式化的花哨动作是进步的这一立场就足够了。

泰拳、大成拳是无套路的典型,然而,仅仅因为它们扬弃套路,才获得成功或只有扬弃套路才能有更大的发展等看法,显然是无稽之谈,也是没有科学根据的谬论。咏春拳并没有扬弃套路,却同样存在;跆拳道并没有抛弃拳“型”,却风靡全球。

传统武术的单操手,可以修炼身法、步法、眼法及劲力,尤其对初学者起着引导作用。武术也应有着自己风格的拳架,直接为实战技击服务。华而不实的套路才是应当扬弃的东西!

完全依赖套路或完全抛弃套路都是错误的。

武术必须返朴归真,套路不是万能的。套路练得再好,而不能在实战中应用,也离体操不远。

[推荐]武术理论考试题

提前阅读,激发幼儿阅读的积极性。在阅读过程中,扩大、丰富了他们的知识领域,为他们打开知识的大门。促进幼儿的智力发展和熟悉水平的提高。可见阅读对幼儿语言和智力的发展有不可忽视的重要作用。良好的阅读习惯是能否顺利阅读的前提和基础。为此,我们在本学期对幼儿良好的阅读习惯,及其阅读能力作为主题开展深入的研究、探讨。阅读习惯即是在学习中逐渐养成的行为定型。 良好的阅读习惯是顺利学习的保证。需要经过长期不懈的练习才能养成的。

首先,(一)我们创造了良好的阅读新环境;可以把环境分成两个方面,首先是物质环境方面,要给孩子提供一个放书的地方,使孩子可以随时翻阅,这不仅有利于孩子阅读习惯的养成,也利于培养孩子爱护书籍的好习惯。其次,精神环境方面,幼儿的言行方面大多来源与模仿,幼儿长期生活在一个阅读气氛的家庭里,久而久之孩子会潜移默化的受家长的言行而影响。动员家长利用节假日,有意识地带孩子到图书馆里往,在那里孩子可以充分地感受到浓厚的读书气氛。(二)激发幼儿阅读的习惯;幼儿的阅读主要是凭爱好,他们的目光往往被自己感爱好的画面所吸引。怎样才能激发起孩子的阅读兴趣呢?幼儿的情感感染性较强,从情感入手培养他们阅读的兴趣一定能收到好的效果。起初,我们要向他们讲解一些喜闻乐见,易于理解的故事。(三)科学的选购图书;幼儿的思维以具体形象为主要特征。读物应以图为主,图文并茂,以帮助幼儿阅读活动逐步地完成从图画形象到文字符号的过渡。图书应以面鲜艳丽吸引幼儿的注意,内容简单具体,生动有趣,以引起幼儿的兴趣,文字优美简练通俗,以利于幼儿的理解,丰富多样的图书,使幼儿从中获得多方面的教益。可供幼儿阅读的图书极多,选购时要针对幼儿年龄特点,选购一些可读性较强的图书。三岁以前的幼儿适应选择一些以家庭为主题的简单图书,三岁以后的幼儿可选择一些多种种别的图书。要多鼓励孩子读书,给孩子一定的自主权,让孩子自己选择一些感兴趣的图书,从而逐步提高阅读的能力。(四)、培养良好的阅读习惯;幼儿的心理活动具有不稳定性,他们的兴趣是随意的、脆弱且短暂的,应特别注意培养和强化。掌握一些正确的阅读技巧,需要通过科学有效的途径,强化幼儿良好习惯的养成;1、爱护图书:让幼儿知道图书的制作非常艰辛的过程,培养其爱书护书的好习惯。2、阅读姿势:身体要坐直,书放平,不要离眼太近,这样可以预防眼病的发生。3、阅读的方法:阅读时,应翻开第一页,从左到釉冬从上到下,边看边点读,引起幼儿想自己看书的欲看,老师正确的阅读方法也能给幼儿起一个很好的直观示范。让幼儿互相监视,这样更能强化幼儿自己的境况,逐步培养良好的阅读习惯。

七 培养幼儿交往能力及良好行为习惯]

1.交往能力是人类生存的需要

交往是人类生存的一种基本需要,也是人们精神生活的重要内容。幼儿的社会交往是生长发育与个性发展的需要,也是完成个体社会化重要过程。要在社会上生存,就必须学会社会交往,一个人的交往能力常决定他的才能是否被社会所认可。通过社会交往可以使幼儿了解和熟悉人与人之间、人与社会之间的关系,学习社会道德准则和处理人们之间的关系,帮助幼儿克服任性、以自我为中心等不利于社会交往的行为,发展行为调节的能力和社会活动能力,充分发挥社会个性,以形成适应社会要求的社会性行为。良好的交往能力是行为习惯的养成的一部分,着名教育家陈鹤琴以为一个人要养成良好的习惯,应该从小就加以练习。他指出:“教育一个人要从小就注意起的,讲话怎么样讲,批评怎样批评,做人的态度,对人的礼貌,以及一切的一切都要从小养成。”

特别是农村的孩子相对城市的孩子来说,其自信心、表现能力、大胆主动与人交往能力及规则意识较差。就我园的幼儿来说,由于所处的环境和部分家长的教养方式不当,他们往往缺乏与他人交往的机会和技能,更不善于用身体语言表现自信、友好和平和缺乏正确的交往经验。导致孩子交往能力较差、不敢大胆表现自己、做事不够主动、缺乏自信心;对陌生的环境难以适应;缺乏良好的行为、情绪情感。

幼儿园是幼儿集体生活的地方,教育及心理科学研究表明儿童的个性和品德的发展离不开儿童间的相互联系和相互的作用,幼儿之间的同伴交往对幼儿个性、品德的发展起着重要的促进作用。交往的能力不仅影响幼儿的社会适应性,也将影响一个人终生适应社会的程度。

2.良好行为习惯是社会发展的需要

在建设和谐社会的今天,良好的行为习惯更成为现代人应具备的最最少素质,良好行为习惯的表现也成为丈量和评价素质教育成果的重要内容和主要依据。现有不少幼儿园及家长把幼儿的认知教育、智力开发看作是幼儿教育的硬任务,而恰恰把幼儿期必须具备的交往能力及良好行为习惯的培养视作可有可无的软任务、使在幼儿发展中存在着认知能力和行为能力的极度不和谐。不少幼儿在回答科学常识、讲述故事、加减数时做得头头是道,但一旦让他们往独立完成一件简单任务时,就显

武术 单选题 1 武术竞赛按年龄分组 武术比赛中少年组的年龄 A.13周岁-18周岁 B.12周岁-18周岁 C.12周岁-18周岁以下 D.12-17周岁 C

武术 多选题 2 弓步的动作要领 在做弓步时,效果好的减肥药前腿的大腿应( )膝部约与脚尖( ) A.大于100度 B.接近水平 C.垂直 D.

应大于120度 B,C

武术 单选题 3 弓步的动作要领 在做弓步时,前腿的膝部约与脚尖成( ) A.60度 B.90度 C.120 D.100 B

武术 单选题 4 散手基本拳法 散手基本拳法有直拳,栽拳,摆拳和( ) 等 A.弹拳 B.崩拳 C.抄拳 D.劈拳 A

武术 单选题 5 剑的组成 剑是由剑刃、哪种减肥药效果最好背、护手及( )等组成 A.尖 B.面 C.轮 D.锋 D

武术 单选题 6 刀的构成 刀是由刃、背、尖及( )等构成的 A.刀柄 B.锋 C.尖 D.面 A

武术 单选题 7 器械的种类 器械包括长、短器械和( ) 等 A.硬器械 B.暗械 C.软器械 D.枪 C

武术 单选题 8 形意拳 形意拳以( )为基本姿势 A.二体式 B.三体式 C.四体式 D.一体式 B

武术 单选题 9 套路运动主要内容 套路运动主要内容包括拳术、器械、对练和 A.形意拳 B.散打 C.剑术 D.集体表演 D

武术 单选题 10 太极拳演练时间 太极拳规定套路比赛演练时间( )分钟 A.3-4 B.4-5 C.6-7 D.5-6 D

武术 单选题 11 正踢腿 正踢腿要求挺胸与( )等 A.塌腰 B.松髋 C.展髋 D.直腰 D

武术 单选题 12 42式太极拳 42式太极拳以( )式太极拳为主 A.吴 B.陈 C.孙 D.杨 D

武术 单选题 13 武术段位 武术分( )个段位 A.十 B.八 C.七 D.九 D

武术 单选题 14 剑指 在做剑指时,中指与食指伸直并拢,拇指压在无名指第 指节上 A.二 B.三 C.一 D.以上答案都不对 C

武术 单选题 15 旋风脚 在做旋风脚时,腾空转体 时,异侧手击拍脚掌 A.160度 B.180度 C.270度 D.360度 C

武术 单选题 16 腿法 选出以下属于腿法的一项( ) A.跃步 B.纵步 C.弹腿 D.什步 C

武术 单选题 17 掌法 选出以下属于掌法的内容( ) A.顶掌 B.砸拳 C.贯拳 D.楼手 D

武术 单选题 18 拳法 选出以下属于拳法的内容( ) A.横拳 B.推拳 C.刁手 D.砍掌 A

武术 单选题 19 手法 手法包括拳法、什么减肥药效果最好掌法和 ( ) A.勾法 B.冲法 C.肘法 D.腕法 C

武术 单选题 20 法的内容 法指手法、身法和( )等 A.动糖尿病评估作方法 B.演练方法 C.器械方法 D.脚法 C

武术 单选题 21 型的内容 武术中的型包括手型、步型和( ) A.腿型 B.身法 C.身型 D.头型 C

武术 单选题 22 武术的作用 武术具有改善和增强体质,以及( )等作用 A.娱乐观赏 B.凌弱逞强 C.打家劫舍 D.提高艺术素养 A

武术 单选题 23 武术的特点 武术具有广泛的适应性和( )的特点 A.寓武术于体育之中 B.攻击对方 C.飞檐走壁 D.健身防身 A

武术 单选题 24 十二型 快如风,转如轮,折如弓是武术套路( )中的内容 A.身型 B.十三型 C.十二型 D.步型 C

武术 单选题 25 搏斗内容 搏斗运动包括散手、推手和( ) A.柔道 B.对打 C.短兵 D.摔交 C

武术 单选题 26 眼法的要求 武术运动中的眼法要求做到运动时( ) A.眼随身动 B.眼随手动 C.随意看 D.左、右看 B

武术 单选题 27 长拳定义 长拳是一种姿势伸展、动作灵活和( ) 的拳术 A.快速有力 B.均匀协调 C.刚柔相间 D.富有弹力 A

武术 单选题 28 比赛的起势和收势 运动员在( )内完成相同方向的起势和收势 A.异侧场地 B.同侧场地 C.中线附近 D.以上答案都不对 B

武术 单选题 29 抱拳礼 在做抱拳礼时,掌、拳与胸间距离为( ) A.10-20厘米 B.20-40厘米 C.20-30厘米 D.15-25厘米 C

武术 单选题 30 步法 以下哪项属于步法,请选出( ) A.丁步 B.什步 C.上步 D.马步 C

武术 单选题 31 步型 以下哪项属于步型,请选出( ) A.盖步 B.上步 C.插步 D.并步 D

武术 单选题 32 内三合的内容 武术中的内三合指心与意合、意与气合和( ) A.气与神合 B.气与力合 C.手与足合 D.以上答案都不对 B

武术 单选题 33 外三合的内容 武术中外三合指肘与膝合、手与足合与 A.腕与踝合 B.臂与腿合 C.肩与胯合 D.眼与手合 C

武术 单选题 34 八法的内容 武术中的八法指( )、眼、身、步、精神、气、力、功 A.手 B.腿 C.身 D.蹬 C

武术 单选题 35 武术集体项目比赛场地 武术竞赛项目集体项目比赛场地长( )米,宽( )米 A.长16米,宽14米 B.长14米宽8米 C.长16米,宽12米 D.长14米,宽7米 A

武术 单选题 36 四击的内容 武术中的四击指打、摔、拿和( ) A.蹬 B.弹 C.踹 D.踢 D

武术 单选题 37 武术的定义 武术是以( )为主要内容的. A.套路 B.搏斗 C.格斗 D.技击 D

武术 单选题 38 手型的组成 长拳运动中的手型包括拳、手刀和( ) A.手刀 B.贯手 C.掌 D.掌跟 C

武术 单选题 39 武术套路分类 武术套路运动按( )可分为单练、对练和集体演练3种 A.运动形式 B.演练形式 C.练习形式 D.表演形式 C

武术 单选题 40 武术的分类 武术按其运动形式可分为套路和( )两大类 A.技击 B.搏斗 C.格斗 D.以上答案都不对 B

武术 单选题 41 竞赛类型 竞赛类型分为个人赛、团体赛和( ) A.青少年赛 B.成年赛 C.儿童赛 D.个人及团体赛 D

武术 单选题 42 搂膝拗步动作要领 在做搂膝拗步时,推掌须经耳旁向前推出,手高于齐 A.头 B.额 C.鼻尖 D.胸 C

武术 单选题 43 五步拳 五步拳的第3式动作(包括预备姿势)是( ) A.弹踢冲拳 B.马步架打 C.弹踢冲拳 D.歇步盖打 A

武术 单选题 44 武术比赛场地(个人项目) 武术比赛塞场地长14米,宽( )米(个人项目) A.8米 B.7米 C.10米 D.6米 A

武术 单选题 45 揽雀尾的动作要领 揽雀尾由4个动作组成,请选出第2个动作的名称 A.按 B.捋 C.挤 D.推 B

武术 单选题 46 单鞭的动作要领 以下哪几项不属于单鞭的动作要领,请选出( ) A.头要顶 B.胸要紧 C.肩要沉 D.腕要柔 B

武术 单选题 47 十三势 选出以下属于太极拳基本十三势的内容 A.4按 B.架 C.推 D.定 D

武术 多选题 1 武术竞赛按年龄分组 武术比赛中儿童组的年龄为( ),成年组的年龄为( ) A.18周岁 B.18周岁以上(含18周岁) C.10岁以下 D.12岁以下 B,D

武术 多选题 2 散手基本拳法 散手基本拳法有直拳,栽拳,摆拳和( ) 等 A.转身后鞭 B.撩拳 C.抛拳 D.砸拳 A,C

武术 多选题 3 剑的组成 剑是由剑刃、背及( )等组成 A.锋 B.尖 C.护手盘 D.柄 A,D

武术 多选题 4 刀的构成 刀是由刃、背及( )构成的 A.锋 B.尖 C.护手盘 D.轮 B,C

武术 多选题 5 器械的种类 器械包括长、短器械和( ) A.软器械 B.双器械 C.暗器 D.硬器械 A,C

武术 多选题 6 形意拳 形意拳的五种拳法包括劈、崩、钻与( ) A.打 B.冲 C.炮 D.横 C,D

武术 多选题 7 套路运动主要内容 套路运动主要内容包括拳术、对练和( ) A.剑术 B.器械 C.太极拳 D.集体表演 B,D

武术 多选题 8 太极拳演练时间 太极拳自选套路演练是为( )分钟

拧旋走转、拧腰顺肩、偏重偏浮、奇正转换、起伏转折、起落钻翻、起平落扣、

起钻落翻、气沉丹田、气达三尖、枪扎一线、曲中求直、圈里沉枪、圈里圈外、

圈外沉枪、柔化防守、入门九要、入门三害、三点一线、三夹两顶、三尖要对、

三体同功、三心要并、三意要连、三折九扣、散打五要、闪惊巧取、闪展腾挪、

上剃下滚、上下相随、身备五弓、身法十要、身形六式、身肢放长、十八要法、

手随步开、顺势化力、四梢要齐、松肩沉肘、松腰坐胯、提顶顺项、挺胸收腹、

挺胸立腰、脱肩团胛、尾闾正中、稳马硬桥、勿先动步、五合三催、五心归一、

五行要顺、先发制人、先求开展、行拳五怕、虚灵顶劲、虚领顶劲、虚实相生、

悬顶吊裆、旋腕转膀、眼功八法、眼观六路、腰如轴立、腰为主宰、摇头摆尾、

一打一揭、一气呵成、一折三停、移步换形、以剑远击、以快制慢、以气催力、

以柔克刚、以心行气、以意导体、以正驱斜、意如飘旗、阴阳要转、迎枪接进、

应敌打法、硬攻直上、由内及外、运化转关、沾连粘随、展指舒掌、直项圆胸、

足心涵空、

八打八不打、八刚十二柔、彼忙我静待、对剑三角法、劲断意不断、空手入白刃、

偏门反击术、上下一条线、少林拳三性、四两拨千斤、太极拳八要、太极拳身法、

太极拳四忌、太极拳眼法、先下手为强、形意拳八要、形意拳五劲、艺高人胆大、

阴阳剑圈法、用意不用力、左重则左虚、

发头手打二手、后人发先人至、内家拳禁犯病、一动无有不动、

陈氏太极拳八法、武当剑法十三势、

旧力略过新力未发、两防一攻三变五合、顺人之势借人之力、以逸待劳以静制动、

展放收紧动静圆撑、

刚在他力前柔乘他力后、

[原创]名言名句大集合

[热门][转载]书坛撷英

[转载][美]海明威:拳击家

拳击家

作者:[美]海明威/陈良廷译

尼克一骨碌站起身。居然一点没事。他抬头望着路轨,目送末节货车拐过弯,开得看不见灯光。路轨两边都是水,落叶松全浸在水中。

他摸摸膝盖。裤子划破了,皮肤也擦破了。两手都擦伤了,指甲里都嵌着沙子和煤碴。他走到路轨另一边,沿着小草来到水边洗洗手。他在凉水里仔细洗着,把指甲里的污垢洗净。他蹲了下来,洗洗膝盖。

这个扳闸工真是混帐东西。他早晚总有一天要找到那家伙。叫那家伙再领教领教他的厉害。那家伙的办法好妙啊。

“来啊,小子,”那家伙说道。“我给你看样东西。”他上当了。这玩笑开得实在够呛。下回他们休想再这样。

“来啊,小子,我给你看样东西。”正说着訇的一下,他双手双膝就磕在路轨旁边了。

尼克揉揉眼睛。肿起了一个大疙瘩。眼圈准保发青了,已经感到痛了。扳闸工那个混帐小子!

他用手指摸摸眼睛上的肿块。哦,还好,只不过一只眼圈发青罢了。他总共就受这么点伤。这代价还算便宜。他希望能看到自己的眼睛。可是水里照不出来。天又黑,又是前不巴村后不着店的。他在裤子上擦擦手,站起身来,爬上路堤,走到铁轨上来。

他顺着路轨走去。道碴铺得匀整,走道倒也方便,枕木间铺满黄沙和小石子,路面结实。平滑的路基象条穿越水洼地的堤道通向前。尼克一路向前走着。他得找个落脚点才好。

刚才货车减速开往沃尔顿交叉站外面的调车场时,尼克就吊到了车上。天刚擦黑,尼克搭的这列货车才开过卡尔卡斯卡。这会儿他一定快到曼斯洛纳了。要在水洼地走三四英里。他就继续踩在枕木间的道碴上,顺着路轨一直走去,水洼地在升起的薄雾里朦朦胧胧。他眼睛又痛,肚子又饿,他不停走着,一直走了好几英里。路轨两旁的水洼地还是一个样。

前面有座桥。尼克过了桥,靴子踩在铁桥上发出空洞的声音。桥下流水在枕木的缝隙间显得黑糊糊的。尼克踢着一枚松落的道钉,道钉就此滚到水里去了。桥外是群山,耸立在路轨两旁,黑咕隆咚的。在路轨那头,尼克看见有堆火。

他顺着路轨小心地向火堆走去。这堆火在路轨的一侧,铁道路堤下面。他只看到了火光。路轨穿过一条开凿出来的山路,火光亮处出现一平空地,给树林子遮住了。尼克小心顺着路堤下来,走进树林,穿过树木向火堆走去。这是个山毛榉林子,他穿过林间时,鞋底把掉在地上的坚果踩得嘎吱嘎吱响。火堆就在林边,这会儿很明亮。有个人坐在火堆旁。尼克在树后等着,眼睁睁瞧着。看上去只有一个人。他坐在那儿,双手捧着脑袋,望着火。尼克一步跨了出来,走进火光。

坐着的那人盯着火。尼克走近他身旁,他还是一动不动。

“喂!”尼克说道。

那人抬眼看看。

“你哪儿弄来个黑眼圈?”他问道。

“一个扳闸工揍了我一拳。”

“从直达货车上下来吗?”

“不错。”

“我瞧见那孬种来着。大约一个半小时以前他刚路过这儿。他在车平顶上走着,一边甩着胳膊,一边唱歌。”那人说。

“这个孬种!”

“他揍你准保感到很舒服,”那人正色道。

“我早晚要揍他一顿。”

“多咱等他经过,对他扔石头就得了,”那人劝道。

“我要找他算帐。”

“你是条硬汉子吧?”

“不是,”尼克答道。

“你们这些小伙子全都是硬汉。”

“不硬不行啊,”尼克说道。

“我就是这么说来着。”

那人瞧着尼克,笑了。在火光下尼克看到他的脸变了相。鼻子是塌下去的,眼睛成了两条细缝,两片嘴唇奇形怪状。尼克没有一下子把这些全看清,他只是看到这人的脸庞长得怪,又毁了形。就象个大花脸。在火光下神色同死尸一样。

“你不喜欢我这副嘴脸吗?”那人问道。

尼克不好意思了。

“哪儿的话,”他说。

“瞧!”那人脱了帽。

他只有一个耳朵,牢牢贴在脑袋半边。另一个耳朵只剩下个耳根。

“看见过这样的长相吗?”

“没见过,”尼克说道。他看了有点恶心。

“我受得了。难道你以为我受不了,小伙子?”那人说道。

“没的事!”

“他们的拳头落在我身上都开了花,可谁也伤不了我,”那小个儿说道。

他瞧着尼克。”坐下,”他说道。”想要吃吗?”

“别麻烦了,”尼克说道。”我要上城里去。”

“听着!叫我阿德好了,”那人说道。

“好!”

“听着。我这人不大对劲,”那小个儿说道。

“怎么啦?”

“我是疯子。”

他戴上帽。尼克忍不住想笑出声来。

“你很正常嘛?”他说道。

“不,我不好。我是疯子。呃,你发过疯吗?”

“没。你怎会发疯的?”尼克说道。

“我不知道,”阿德说。”你一旦得了疯病自己是不知道的。你认识我吗?”

“不认识。”

“我就是阿德·弗朗西斯。”

“不骗人?”

“你不信?”

“信。”

尼克知道这管保错不了。“你知道我怎么打败他们的吗?”

“不知道,”尼克说道。

“我心脏跳得慢。一分钟只跳四十下。按按脉。”

尼克拿不定主意。

“来啊,”那小个儿抓住了他的手。”抓住我手腕子。手指按在脉上。”

这小个儿的手腕很粗,骨头上的肌肉鼓鼓的。尼克指尖下感到他脉搏跳动很慢。

“有表吗?”

“没。”

“我也没。没个表真不方便,”阿德说道。

尼克放下他的手腕子。

“听着。再按一下脉。你数脉搏,我数到六十,”阿德·弗朗西斯说道。

尼克指尖摸到缓慢有力的搏动就开始数了。他听到这小个儿大声慢慢数着,一,二,三,四,五……

“六十,”阿德数完了。”正好一分钟。你听出是几下?”

“四十下,”尼克说道。

“一点不错,就是跳不快,”阿德高高兴兴说。

有个人顺着铁道路堤下来,穿过空地走到火堆边。

“喂,柏格斯!”阿德说道。

“喂!”柏格斯应道。这是个黑人的声音。瞧他走路的样子尼克就知道他是个黑人。他正弯着腰在烤火,背对他们站着。他不由直起身子。

“这是我老朋友柏格斯,他也疯了,”阿德说道。

“幸会,幸会。你打哪儿来?”柏格斯说道。

“芝加哥,”尼克说道。

“那城市好哇。我还没请教你大名呐,”那黑人说。

“亚当斯。尼克.亚当斯。”

“他说他从没发过疯,柏格斯,”阿德说道。

“他运气好,”黑人说。他在火堆旁打开一包东西。

“柏格斯,咱们多咱才吃饭?”那个职业拳击家问道。

“马上就吃。”

“尼克,你饿吗?”

“饿坏了。”

“听到吗,柏格斯?”

“你们说的话我大半都听到。”

“我问你的不是这话。”

“嗳。我听到这位先生说的话了。”

他正往一个平底锅里搁着火腿片。锅烫了,油直响,柏格斯弯下黑人天生的两条长腿,蹲在火边,翻弄火腿,在锅里打了几个鸡蛋,不时翻着面,让蛋浸着热油,免得煎糊了。

“亚当斯先生,请你把那袋子里的面包切几片下来吧,”柏格斯从火边回过头来说道。

“好咧!”

尼克把手伸进袋子里,掏出一只面包。他切了六七。阿德眼巴巴看着他,探过身去。

“尼克,把你的刀子给我,”他说道。

“别,别给。亚当斯先生,攥住刀子,”黑人说道。

那个职业拳击家糖尿病评估坐着不动了。

“亚当斯先生,请你把面包给我,行吗?”柏格斯要求道。尼克就把面包递给他。

“你喜欢面包蘸火腿油吗?”黑人问道。

“那还用说!”

“咱们还是等会儿再说吧。最好等到快吃完了。给!”

黑人捡起一片火腿,搁在一片面包上,上面再盖个煎蛋。

“请你把三明治夹好,给弗朗西斯先生吧。”

阿德接过三明治,张口就吃。

“留神别让鸡蛋淌下,”黑人警告了一声。“这个给你,亚当斯先生。剩下的归我。”

尼克咬了一口三明治。黑人挨着阿德坐在他对面。热呼呼的火腿煎蛋味道真美。

“亚当斯先生真饿了,”黑人说道。那小个儿不吱声,尼克对他慕名已久,知道他是过去的拳击冠军。打从黑人说起刀子的事他还没开过口呢。

“我给你来一片蘸热火腿油的面包好吗?”柏格斯说道。

“多谢,多谢。”

那小个儿白人瞧着尼克。

“阿道夫·弗朗西斯先生,你也来点吗?”柏格斯从平底锅取出面包给他道。

阿德不答他的碴,兀自瞧着尼克。

“弗朗西斯先生?”黑人柔声说。

阿德不答他的碴,兀自瞧着尼克。

我跟你说话来着,弗朗西斯先生,”黑人柔声说。

阿德一个劲地瞧着尼克。他拉下了帽檐,罩住了眼睛。尼克感到紧张不安。

“你怎么胆敢这样?”他从压低的帽檐下厉声喝问尼克道。

“你把自己当成什么人来着?你这个神气活现的杂种。人家没请你,你自己找上门来了,还吃了人家的东西,人家问你借刀子,你倒神气啦。”他狠狠瞪着尼克,脸色煞白,眼睛给帽檐罩得差点看不出来。

“你倒真是个怪人。到底是谁请你上这儿来多管闲事的?”

“没人。”

“你说得对极了,没人请你来。也没人请你呆在这儿。你上这儿来,当着我面神气活现的,抽我的雪茄,喝我的酒,说话神气活现。你当我们能容忍你到什么地步?”

尼克一声不吭。阿德站起身来。

“老实跟你说,你这个胆小的芝加哥杂种。小心你的脑袋就要开花啦。你听明白了?”

尼克退后一步。小个儿慢慢向他步步紧逼,拖着脚步走向前去,左脚迈出一步,右脚就紧跟上去。

“揍我啊。试试看,敢揍吗?”他晃着脑袋。

“我不想揍你。”

“你休想就这样脱身。回头就叫你挨顿打,明白吗?来啊,先对我打一拳。”

“别胡闹了!”尼克说道。

“行啊,你这个杂种。”

小个儿两眼望着尼克的脚。刚才他离开火堆的时候,黑人就一直跟着他,这会儿趁他低头望着,黑人稳住身子,照着他后脑勺啪的一下。他扑倒在地,柏格斯赶紧把裹着布的棍子扔在草地上。小个儿躺着,脸埋在草堆里。黑人抱其他,把他抱到火边。他耷拉着脑袋,脸色怕人,眼睛睁着。柏格斯轻轻把他放下。

“亚当斯先生,请你把桶里的水给我弄来。恐怕我下手重了点儿,”他说道。

黑人用手往他脸上扑水,又轻轻拉他耳朵。他眼睛才闭上。

柏格斯站起身来。

“他没事了。用不着操心。真对不起,亚当斯先生,”他说道。

“没关系。”尼克低头望着小个儿。他看见草地上的棍子,顺手捡了起来。棍子有个柔韧的把儿,抓在手上倒是得心应手。这是拿旧的黑皮革做的,重的一头裹着手绢。

“这是鲸骨把儿。如今没人再做这玩意儿了,”黑人笑道。 “我不知道你自卫的能耐怎么样,不管怎么着,我不希望你把他打伤,或是打中他要害,也不希望他打伤你。”

黑人又笑了。

“你自己倒把他打伤了。”

“我知道怎么办。他一点都记不得的。每当他这样发作,我总是只好给他来一下,叫他换换脑筋。”

尼克兀自低头望着躺在地上的那小个儿,在火光中只见他闭着眼。柏格斯往火里添了些柴禾。

“亚当斯先生,你不必再为他操心啦。他这模样我以前见得多了。”

“他怎会发疯的?”尼克问道。

“噢,原因可多着呐,”黑人在火边答道。“亚当斯先生,来杯咖啡怎么样?”

他递给尼克一杯咖啡,又把刚才给那个昏迷不醒的人铺在脑袋下的衣服捋捋平。

“一则,他挨打的次数太多啦。不过挨打只是使他变得头脑有些简单罢了,”黑人呷着咖啡道。“再则,当时他妹妹是他经纪人,人家在报纸上老是登载什么哥哥啊,妹妹啊这一套,还有她多爱她哥哥,他多爱他妹妹啊什么的,后来他们就在纽约结了婚,这下子就惹出不少麻烦来了。”

“这事我倒记得。”

“可不。其实他们哪里是什么兄妹啊,根本没影的事,可是就有不少人横竖都看不顺眼,他们纷纷嘀嘀咕咕的,有一天,她就此出走,一去不回了。”

他喝了咖啡,用淡红色的掌心抹抹嘴。

“他就这样发疯了。亚当斯先生,你要不要再来点咖啡?”

“不了,谢谢。”

“我见过她几回,”黑人接着说道。“她是个很好看的女人。看上去简直跟他象双胞胎。要不是他的脸给揍扁了,他也不难看。”

他不说了。看来故事讲完了。

“你在哪儿认识他的?”尼克问道。

“我在牢里认识他的。打她出走以后,他老是揍人,人家就把他关进牢里。我因为砍伤一个人也坐了牢,”黑人说道。

他笑了笑,低声说下去:

“我一见他就喜欢上了,我出了牢,就去看望他。他偏要拿我当疯子,我不在乎。我愿意陪着他,我喜欢见见世面,我再也用不着去偷了。我希望过个体面人的生活。”

“那你们都干些什么来着?”尼克问道。

“噢,什么也不干。就是到处流浪。他可有钱呐。”

“他准保挣了不少钱吧。”

“可不。不过,他的钱全花光了。要不就是全给人夺走了。她给他寄钱呢。”

他拨旺火堆。

“她这个女人真是好极了。”他说。“看上去简直跟他象双胞胎。”

黑人对这个躺着直喘大气的小个儿细细看着。他一头金发披散在脑门上。那张被打得变相的脸看上去象孩子那样恬静。

“亚当斯先生,我随时都可以马上叫醒他。不在意的话请你还是趁早走吧。倒不是我不想好好招待你,实在是怕他见到你又惊动了。我又不愿意敲他脑袋,可是碰到他犯病,也只好这么办。我只有尽量别让他见人。亚当斯先生,你不介意吧?得了,别谢我,亚当斯先生。我早就该叫你对他留神了,不过他看上去还喜欢你,我心想这下太可怕了呢。你沿着路轨走两英里就看到城了。人家都管它叫曼斯洛纳。再见吧。我真想留你过夜,可是实在办不到。你要不要带着点火腿面包?不要?你最好带一份三明治吧。”黑人这一番话说得彬彬有礼,声音低沉、柔和。

“好。那么再见吧,亚当斯先生。再见,一路顺风!”

尼克离开火堆走了,穿过空地走到铁道路轨上去。一走出火堆范围,他就竖起耳朵听着。只听得黑人低沉柔和的嗓门在说话,就是听不出说些什么。后来又听得小个儿说:“柏格斯,我脑袋好痛啊。”

“弗朗西斯先生,回头就会好的。你只消喝上这么一杯热咖啡就好了,”黑人的声音在劝慰道。

尼克爬上路堤,走上路轨。没想到手里还拿着一份三明治,就放进了口袋。趁着路轨没拐进山间,他站在逐渐高起的斜坡上回头望着,还看得见空地上那片火光。

第五讲太极拳武术套路综观

太极拳武术套路综观 第五讲 擎宇山人授

2008.09.11

太极拳系属中国古代,武术界五大门派之一的武当派所传授,祖师为张三丰真人。其武艺分门别类如下:

壹、空手部门:

1.太极拳桩法(10式)

2.太极呼吸(气功)法(20式)

3.太极拳拳架(分3段)(以杨家老架108式为代表)

4.推手:【1】定步单手推手(4手)

【2】定步双手推手(9手)

【3】活步推手(4手)

5.大履(1)

6.小履(1)

7.活步互练桩法(3套)

8.散手单练(上手)(下手)

9.散手对练(上手)(下手)

贰、短兵器部门:

1. 太极刀

2.太极对刀单练(上下手)

3.太极对刀对练(上下手)

4.太极剑

5. 太极对剑单练(上下手)

6.太极对剑对练(上下手)

参、长兵器部门:

1.太极杆(单练)

2.太极杆(双练)

3.太极对戢(枪)

健康食品、杂兵器部门:1.太极短棍(少林手杖法)

※※※※

*天外有天,山中有山,人上有人;一山比一山高;学武应虚怀若谷。

*排除体内杂然之秽气;吸取天地万物之精英。

_把_”怀念”放在脑中/”感恩”打从心理/”热情”伸手表现/”慈悲”立即行动/”尊敬”但愿长久/”委屈”能吞肚里/”生气”沉入丹田/无”爱恨”叫快乐/时”忘我”可轻松/…..

中国武术

武术:打拳和使用兵器的技术,是中国传统的体育项目。(《现代汉语词典》)武术又称国术或武艺,中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础﹐是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中国民族的优秀文化遗产之一。

基本信息

国武术是中国传统文化的重要一环,是我国民族体育的主要内容之一,是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。两广人称为功夫,民国初期简称为国术(后为中央国术馆正式采用之名称);被视为中国文化之精粹,故又称国粹。由于历史发展和地域分布关系,衍生出不同门派。中国武术主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。当中又分为理论和实践两个范畴。从实践中带来了有关体育、健身、和中国武术独有之气功、及养生等重要功能。理论中带来了不少前人之经验和拳谱记录。运动形式有套路和对抗等。因此,它体现中华民族对攻防技击及策略上的理解。加上经验上积累,以自立、自强、健体养生为目标的自我运作,套路运动有拳术、刀、枪、剑、棍等。练习套路时显示出身体动作之优美姿态。中国武术往往带有思想冶链的文化特征及人文哲学的特色、意义,对现今中国的大众文化有着深远影响。

发展起源

中国武术的起源可以追溯到原始社会。当时的人类用棍棒等工具与野兽搏斗,逐渐积累了一些攻防经验。而商代产生田猎更被视为武术训练的重要手段。

商 周时期,利用“武舞”来训练士兵,鼓舞士气。故认为武术可以以舞蹈形式演练。周代设“序”,“序”等学校中也把射御,习舞干列为教育内容之一。春秋 战国时期,各诸侯国都很重视格糖尿病评估斗技术在战场中的运用。齐桓公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。在这时期,剑的制造及剑道都得到了空前的发展。秦 汉时期,盛行角力、击剑,有宴乐兴舞的习俗。鸿门宴中即有项庄舞剑。其形式更接近于今天武术的套路。汉代枪的应用达到颠峰,各种枪法开始出现。据传华佗首创“五禽戏”,是中国武术的滥觞。

人们都认为武术起源于战斗的需要,可是《中国武术——历史与文化》一书提出武术虽然部分来自军事需要,但是大部分还是来自民间的私斗。军事用途的武术和民间武术的要求不同。

《国家地理杂志》在《郑和下西洋》的电视节目中认为,南北朝时期,佛教 禅宗始祖达摩有可能把印度的武学带入中土河南 嵩山 少林寺里。

门派与分类

中国武术门派之多,在世界武术中也是非常少见的。据统计,中国目前有“历史清楚,脉络有序,风格独特,自成体系”的拳种约300多个。郭希汾的《中国体育史》中提到门派众多是由于南北地理、气候、人的不同而造成的。北方人身材高大,北方气候严寒造成北派拳术气势雄劲,大开大合。南方多水,南方人身材矮小,拳术也比较细腻。谚语也有“南拳北腿”之说。当然这并不是绝对的,例如起源自北方的八卦掌就很少用腿攻击,而南方的咏春拳却有不少腿击技巧。

中国武术的流派繁多,却没有统一的命名方法。有些按地区命名(如河南派心意拳);一些按山脉、河流(如武当派);有以宗师姓氏命名(如杨氏太极拳)……以往,这些流派会以主修内功、外功来粗略划分,成为内家拳和外家拳两大类。

1949年,中国共产党执政后,正统承传及武馆传授方式停止了。只有部分门派的武术被编成健身及表演套路,在中小学校教授学生。

改革开放后,一般按其内容分为套路和搏击格斗两个类别。

阳朔太极武校

武校简介

阳朔太极武校的前身是“广西陈氏太极拳培训中心”。该中心成立后,对传播普及陈氏太极拳、械做了大量工作,培养了大批太极拳教练员、辅导员和太极拳爱好者。为了更好的传播太极文化和真正的太极技艺,2006年9月,中心创办人傅能斌与浙江奥马药业有限公司董事长蔡文革、以及广西恒祥编织工艺品有限公司董事长王勇合作,在山清水秀、中外游客云集的阳朔筹建成立了“阳朔太极武校”,目的是让更多的中外人士都能更方便地认识、欣赏和学习真正的中国太极拳,为弘扬太极文化、造福人类健康做出更大的贡献。广西桂林阳朔太极武校17年来收了上千洋徒弟,包括美、英、加、澳、日、南非等30多个国家学员到此学武练功。

我们的办学宗旨

弘扬传统武术,传播正宗太极,造福人类健康。为中外太极拳爱好者建立中国南方太极拳训练基地,向世界传播太极文化,培养更多的武术人才。 建立与国内外拳友、同道交流、切磋技艺的平台。

武校设施

古城墙围抱的校园内设大型室内练功场、别墅式宿舍、宾馆式装修,各房间配备独立卫生间和现代化浴卫设施。学校设有厨房餐厅,为学生提供可口的中西餐饮,还有休闲娱乐室,可供学员在练功之余,观看电视、影碟、休闲娱乐。

师资和工作人员

本校聘请中国十大名师之一的陈正雷大师及其子陈斌为顾问;陈之嫡传弟子、广西名拳师、太极实战高手傅能斌为校长兼总教练。学校所聘请的其他教练和工作人员个个技艺非凡、热心传拳、富有爱心,还有一位有太极功底的专职英文翻译兼助教

地址及周边环境

武校位于距阳朔龙头山码头约200米的一个谧静的小村庄——-石板桥村。她靠近碧水清澈的漓江,群山环绕,山上绿树成荫,山下溪水潺流,四周花果飘香,仿如人间仙境,是练功、疗养和学习的理想之地。糖尿病评估

擅长功夫:太极=>陈式太极 所属武馆/武校: 阳朔太极武校

所属地区:广西壮族自治区 => 桂林市 => 阳朔县

授课时间及地点:

广西桂林市阳朔县石板桥村阳朔太极武校

课程安排及收费标准:

课程:

A:太极基础班:陈氏拳手法、步法、缠丝劲、爆发劲、松沉劲、开合劲、桩功、陈氏简化13式、精要18式、简化24式等。

B:太极普及班:太极基本功、老架一路(74式)、56式竞赛套路、综合竞赛套路42式拳、陈氏单剑、刀等。

C:太极提高班:太极基本功、太极内功、老架一路(74式)、陈氏太极拳2路(炮捶)、大刀、枪术、拳术理论等

D:太极高级班 :太极基本功、太极内功、太极新架一路、二路、抖大杆、推手、拳术理论等。

E:太极推手专修班:练习懂劲、听劲、 化劲、五种推手法、太极擒拿及解化、对抗竞技推手、推手战术等。

散打搏击班:散打基本功,少林拳、实用拳法腿法摔法、自为防身术、擒拿格斗等。

功夫套路班:武术基本功,五步拳、少林拳、南拳、长拳、罗汉拳、棍术、刀术、二节棍、棍、南刀其它拳术及器械等

兴趣短训班:自选内容,学习时间不限。

太极功夫表演:专为旅游团队表演太极拳功夫

学费:

一星期:

A:太极基础班:1100元

B:太极提高班:1200元

C:太极高级班:1400元

D:太极推手专修班:1600元

E:散打搏击班:1100元

F:武术套路班:1100元

G:兴趣短训班:1100元

(以上班别包括一周的吃住 培训费用)

联系方式

联系电话:0773—8820866

电子邮箱:fu_nengbin@yahoo.com.cn

个人网页:www.masterfu.net

教学地点:广西桂林市阳朔县石板桥村阳朔太极武校